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🛑 RÈGLE D'OR : CAPTURE & RELÂCHE

Ne traite pas l’idée maintenant. > Note-la ici pour libérer ton cerveau et retourne à ta tâche en cours. Tu trieras ce fichier une fois par semaine.

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💡 IDÉES À “PARKER”

Note ici tout ce qui te passe par la tête (projets, achats, recherches).

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📝 NOTES VOLANTES / INFOS

Numéros, adresses, noms à ne pas oublier.

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🧹 MAINTENANCE (Une fois par semaine)

Lors de ta session de clôture, reprends cette liste :

1. Supprime ce qui n’est plus pertinent (souvent 50% des idées “Up”).
2. Déplace ce qui est important dans tes dossiers.
3. Vide l’Inbox pour repartir à zéro.

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